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アサヒ緑健青汁がダイエットに効くってホントなの?

アサヒ緑健青汁がダイエットに効くってホントなの?

アサヒの緑健青汁は、青臭くなくサラっとした味わいで、ほんのり甘味がある青汁です。「お茶みたい」という口コミがあるほど飲みやすいと評判ですが、緑健青汁はダイエット効果はあるのでしょうか? アサヒ緑健青汁の特徴と、実際に飲んでみてダイエットに効果があった!という口コミをご紹介します。

青汁ダイエットとは?

青汁ダイエットとは、単品ダイエットのように青汁だけ飲むというダイエットではありません。1日3食のうち、朝食だけを栄養満点の青汁に置き換えるという方法です。

置き換えダイエットの他にも、食事の前に青汁を飲むという方法があります。青汁には食物繊維が豊富に含まれているので、空腹感を満たして食べ過ぎを防いでくれる効果があります。

また、血糖値が上がるのを緩やかにしてくれる作用もあるので、血糖値の急激な上昇・降下がなくなります。血糖値が急降下するときは、空腹感が生じますのでついつい食べ過ぎてしまうことも。食前に青汁を飲むことで、ダイエットをサポートしてくれる心強い味方になりますよ。

アサヒ緑健青汁の特徴

アサヒ緑健青汁は、熊本県阿蘇の冷涼な気候で育った大麦若葉を原料とした青汁です。農薬や科学肥料を使わずに育てられた大麦若葉なので、安心して飲めます。

アサヒ緑健青汁が特にこだわったのは「美味しさ」です。青汁の中でも飲みやすいと言われている大麦若葉に、抹茶の粉末をブレンドしています。微粉末に加工されているので、冷たい水でもサッと溶けるのが特徴です。

アサヒ緑健の麦王とは?

アサヒ緑健青汁の原料に適した大麦若葉の条件は、

  • 熊本県阿蘇の寒暖差に対応できる
  • 有機栽培に適応できる
  • 青汁用として適している

の3つでした。この条件から5000種の大麦若葉を75品種に絞り込み、実際に栽培・品質検査を行った末に選ばれたのは「麦王」です。麦王は、他の種類の大麦若葉と比べて

  • 総アミノ酸
  • 総ポリフェノール
  • SOD様活性

が優れています。これに加えて、麦王は色や味に優れているだけでなく、乳酸菌を増やす力に特化しています。まさに大麦若葉の王様ですね。

アサヒ緑健のゴールデンバランスとは?

大麦若葉の繊維と乳酸菌、オリゴ糖がゴールデンバランスで配合されています。このバランスは、アサヒ緑健青汁の特許となっていて、腸内環境を改善してくれる効果が期待できます。

アサヒ緑健青汁は糖質が多い

アサヒ緑健青汁を飲んだ人の口コミを見てみると、「他の青汁より甘い」という口コミが見られます。「グリーンティーを飲んでいるみたい」との辛口評価もありますが、甘味があるので子どもでも飲みやすいというメリットもあります。

飲み口が甘いと、糖質量が気になりますよね。アサヒ緑健青汁1袋3.5gの糖質量は2.2gになります。糖質量は他の青汁と比較すると高めではありますが、きゅうり1本分と同じ糖質量なのでそれほど気にする必要もないでしょう。

アサヒ緑健青汁の種類は?

「アサヒ緑健」は、会社の名前で青汁の名称ではありません。アサヒ緑健でリリースしている青汁のラインナップは、「緑効青汁」を始め「青汁×コラーゲン」「青汁×グルコV(ファイブ)」「トクホの青汁キトサン・イン」「トクホの青汁ファイバー・イン」「緑効青汁スポーツ」などがあります。

緑効青汁

緑効青汁には、生きたまま腸に届く乳酸菌と、腸に届いてから発芽する2種類の乳酸菌が配合されています。大麦若葉本来の不溶性食物繊維に2種類の水溶性食物繊維を配合したトリプル繊維と乳酸菌のエサとなるオリゴ糖で、効率よく腸内の善玉菌を増やします。

青汁×コラーゲン

青汁×コラーゲンは、大麦若葉にフィッシュコラーゲンと豚コラーゲンの2種類の低分子コラーゲンを2袋に5,500mg配合しています。

また、コラーゲンだけではなく肌の水分を蓄えるヒアルロン酸が2袋に15mg、肌の潤いをキープするセラミド、アセロラ由来のビタミンCなど美容に効果がある成分がたっぷり含まれているのが特徴です。

青汁×グルコV

青汁×グルコVは、関節の痛みが気になる人にぴったりの青汁です。大麦若葉に一般的なグルコサミンの3倍の効果があるN-アセチルグルコサミンと、衝撃を吸収してスポンジの役割をするプロテオグリカンなどが配合されています。

青汁を飲むだけで関節ケアができるのは嬉しいですね。他にも、低分子ヒアルロン酸やⅡ型コラーゲンなど、軟骨に有効な成分が含まれている青汁です。

トクホの青汁キトサン・イン

トクホの青汁キトサン・インは、コレステロールの値が気になる人のための青汁です。大麦若葉にコレステロールの吸収を抑えるキトサンを配合して、悪玉コレステロールを減らしてくれる作用があります。トクホにも認定された、きちんと効果が証明されている青汁です。

トクホの青汁ファイバー・イン

トクホの青汁ファイバー・インは、スムーズなお通じをサポートしてくれる青汁です。大麦若葉に水溶性食物繊維「難消化性デキストリン」が配合されていて、3袋飲めば7.5gもの食物繊維を摂取できます。

緑効青汁スポーツ

緑効青汁スポーツは、粉末状の青汁ではなくゼリータイプのパウチされた青汁です。緑効青汁の成分に加えて、筋肉の成分となるイミダゾールジペプチドや活力成分のローヤルゼリーがバランス良く配合されています。

アサヒ緑健青汁のダイエットに関する口コミ

アサヒ緑健青汁を飲むと、腸内環境が整うので代謝が良くなり、カロリーが消費されやすい体になるのをサポートしてくれます。

また、日頃便通がない人はお通じがスムーズになることで、ポッコリしていた下腹も少しずつ小さくなっていきますよ。

良い口コミ

  • いろいろなメーカーの青汁を試してみましたが、この青汁は飲みやすいです!食事の前に青汁を飲むことでバカ食いすることがなくなりました。

  • 便秘に悩んでいたら、友だちがこの青汁を勧めてくれました。牛乳で割って飲んだら抹茶ラテみたいで美味しかったです!2週間ほど飲み続けたら3日に1回、便通があるようになりました。

  • サンプルで試してみてとても美味しかったので、こちらを購入しました。飲んだ翌日から毎日便通があります!ジーパンのファスナーがきつかったんですが、すんなり穿けるようになりました。

悪い口コミ

  • 飲み続けて一カ月経ちますが、これといった変化は見られません。即効性は期待していませんでしたが、少し残念。味は抹茶みたいで気に入っています。

  • サンプルを注文して飲んでみました。お湯にもサッと溶けるし、体が温まります。ただ、値段が少々お高めなので続けるかは悩むところ。もう少し他のメーカーの青汁も試してみたいと思います。

まとめ

アサヒ緑健青汁の口コミを調べてみると、「便通が良くなった」という書き込みが多く見られます。具体的に「〇kg痩せた」などの口コミはありませんが、スムーズに排便できるようになることで腸が元気になり、栄養を体のすみずみまで届けることが出来るようになります。

アサヒ緑健青汁は、日頃からお腹の調子が思わしくない人や、便秘がちで下腹がポッコリしている人におすすめの青汁です。