最近は、様々な成分が配合されている青汁が発売され、どれが良いのか分からないですよね。そんな時は、配合されている成分を見て、自分が求めているものか確認しましょう！今回は、特に人気な青汁に含まれている成分と、その効果をご紹介します。

共通している成分「大麦若葉」

ほとんどの青汁に共通して配合されている原料が「大麦若葉」です。大麦若葉とは、文字通り「大麦の若い頃の葉」のことです。

大麦若葉に含まれる栄養素

若い葉は、栄養素が凝縮されています。人間でも、高齢者より若い人の方がエネルギッシュですよね！それと同じようなイメージです。

大麦若葉にはビタミンやミネラル、食物繊維などの栄養素が他の食品に比べ、とても豊富に含まれています。

体内に存在するSOD酵素も含有！

大麦若葉には、「SOD(スーパー・オキサイド・ディスムターゼ)酵素」という抗酸化酵素も含まれています。
抗酸化酵素とは、細胞を攻撃し傷つける「活性酸素」から細胞を守る酵素のことを言います。

活性酸素は、肌トラブルや動脈硬化などを引き起こす原因になります。ビタミンCやビタミン2は抗酸化物質として有名ですが、SOD酵素は元々体内に存在する酵素なので、より吸収しやすく、効果を得られやすいことが特徴です。

人気商品に含まれる成分は？

それでは、人気商品に含まれる成分を個別に見てみましょう！
今回は、テレビショッピング研究所の「青汁三昧」と、FABIUSの「すっきりフルーツ青汁」の2つを例に挙げます。

テレビショッピング研究所「青汁三昧」

青汁三昧には「還元麦芽糖水飴、難消化性デキストリン、大麦若葉、ゴーヤー、ケール、ビタミン8種、甘味料など」が配合されています。

青汁三昧の最大の特徴は、「栄養機能食品」であることです。
栄養機能食品とは、特定の栄養成分の補給のために利用される食品のことです。栄養機能食品は、決まった量の栄養素を配合することで、パッケージにその栄養素の効果を記載することができます。

青汁三昧は、ビタミンCの栄養機能食品です。健康食品は、栄養素がしっかりと配合されているか不安になりますよね。青汁三昧は栄養機能食品なので、ビタミンCはしっかりと配合されていることが約束されています。

ビタミンCには「皮膚や粘膜の健康維持を助けるとともに、抗酸化作用を持つ」という働きがあります。美肌に繋がる栄養素なので、女性にオススメの青汁です！

FABIUS「すっきりフルーツ青汁」

すっきりフルーツ青汁には「還元麦芽糖水飴、大麦若葉、クマザサ、乳糖、デキストリン、明日葉、フルーツ果汁パウダー、抹茶、植物由来の酵素81種、食物繊維、イナゴ豆抽出物、藍藻抽出物、アカメガシワエキス、乳酸菌2種、メロンプラセンタ、豆乳末、香料など」が配合されています。

青汁三昧に比べると、多くの原料が配合されていますね。

すっきりフルーツ青汁は、SNSで多くのモデルさんが愛用していることで有名になり、20代女性を中心に大ヒットしました。原材料を見ても、美容に効果がある成分が多く配合されています。それぞれ、効果をご紹介します。

植物由来の酵素81種

まず、81種の植物由来の酵素です。人間の体内では食べ物を消化する時や、栄養をエネルギーに変える時に酵素が必要になります。酵素は体内に元々存在しますが、体外から摂取することで、体内の酵素の働きをサポートする作用があります。

乳酸菌と食物繊維

「腸内環境」は、最近の健康食品業界では話題のワードです。

すっきりフルーツ青汁には、腸内環境を改善する働きがある、乳酸菌2種と食物繊維が配合されています。

乳酸菌は2種類配合されており、生きた菌(生菌)と死んだ菌(死菌)が各1種類ずつ配合されています。

すっきりフルーツ青汁に配合されている生菌は、酸や熱に強いため、胃液などで死なずに生きたまま腸に届きやすいです。生きたまま腸に届くことで、腸内で善玉菌として働き、腸内環境を改善します。

死菌は生きていないからと言って、効果がないわけではありません。死菌を摂取することで、自分の腸内に棲み着いている乳酸菌のエサになり、善玉菌を増やすことに繋がります。

食物繊維に関しても死菌と同じように乳酸菌のエサになり、腸内環境改善に効果があります。また、人間は食物繊維を分解できないため、そのまま腸に流れます。そして、便のかさを増やしたり、腸の蠕動運動を促進するので、便秘改善に効果が得られます。

自分が求めている青汁を見つけよう！

青汁に含まれる成分に関して、人気商品を例に挙げてご紹介しました。

現在、青汁は飽和状態にあり、青物原料以外の原料で差別化が図られています。各商品には、それぞれ特徴があります。その特徴を見極めて、自分に合った青汁を見つけましょう！

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