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タグ " 不溶性食物繊維 " に関する記事

不溶性食物繊維とは、水に溶けにくい食物繊維のことを指します。不溶性食物繊維が豊富に含まれている食品は、穀類や野菜類、豆類、キノコ類などがあります。不溶性食物繊維は水に溶けないので、そのまま便になります。そのため、不溶性食物繊維を豊富に摂取することで、便のカサが増し、腸が刺激され、蠕動運動が活性化されます。腸の蠕動運動が活発になることで、便が腸内をスムーズに流れ、便秘解消に繋がります。

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青汁初心者、必見です!青汁の選び方をご紹介

2019年3月13日

健康のために、青汁を飲み始めようと思っているけど、種類が多すぎてどれを選べば良いのか分からない…」という方、多いと思います。他社と差別化するために色々な栄養素を足していたり、価格も違ったり、どれが良いものなのか分からないですよね。今回は、青汁初心者の方にオススメの青汁をご紹介したいと思います!

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青汁を飲むとアトピーが悪化する?噂の真相を徹底調査してみました!

2018年11月12日

「アトピーの人が青汁を飲むと症状が悪化する」という噂があります。健康に良いと思って飲んだ青汁が、アトピーに悪いドリンクだったらショックですよね! しかし、反対に「青汁はアトピーに効く」という口コミもあります。いったい、どちらが本当なのでしょうか?そこで、噂の真相を徹底調査してみました。青汁を飲んでアトピーの症状が軽減した・治ったという口コミもご紹介しま...

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青汁をアレンジして美味しく飲む方法!美容効果がアップする飲み方は?

2018年11月12日

ビタミンやミネラルが豊富な青汁は、飲むだけで美容に必要な栄養素が手軽にチャージできるのが魅力です。忙しい朝でもシェイカーで簡単に作れるので、美容のためにも毎日飲むのを習慣にしたいですね。 青汁の青臭さが苦手な人は、アレンジすることでグッと飲みやすくなりますよ。美容効果が高まる飲み方もご紹介します。

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乳酸菌も入ってるアサヒの青汁「乳酸菌+酵素 大麦若葉」はどんな人におすすめなの?

2018年11月11日

大麦若葉青汁は食物繊維が豊富な青汁です。青汁はビタミン・ミネラルが豊富ですが、乳酸菌と酵素を加えてもっと栄養価を高めた商品がアサヒの青汁「乳酸菌+酵素 大麦若葉」です。 「なんとなく体に良さそうだけど、どんな成分が入っていて、どんな人におすすめの青汁なの?」「口コミは?」という疑問にお答えします!

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青汁と甘酒はどっちが良いの?ダイエット効果をアップさせる方法!

2018年11月10日

野菜不足を手軽に補うことができる青汁は、美容や健康をサポートしてくれるのが特徴です。「青汁ダイエット」という方法もある通り、青汁はダイエット効果も期待できます。 「飲む点滴」と呼ばれるほど栄養が豊富な甘酒もダイエット効果が高いと言われていますが、青汁と甘酒ではどちらのほうがダイエットに向いているのでしょうか?